MÉTODO RMOVE
Entrenar con sentido.
Progresar con criterio.
Entendemos el entrenamiento como un proceso para desarrollar capacidades no como una suma de ejercicios sin dirección. Trabajamos desde lo básico, lo regenerativo y lo expresivo para que el movimiento tenga continuidad, contexto y sentido.
Un método para organizar un proceso.
La metodología que utilizamos en Rmove no se basa en un única disciplina ni en una receta cerrada.
Es una forma de leer a la persona, entender su contexto y decidir qué capacidades necesitamos desarrollar y con qué profundidad.
Tres capacidades que guían el proceso
Según la persona, podemos priorizar una, combinar dos o integrar las tres.
Capacidades básicas
Capacidades regenerativas
Capacidades expresivas
No entrenamos categorías fijas.
Entrenamos personas.
Una readaptación puede requerir capacidades básicas y regenerativas.
Un proceso de fuerza puede necesitar movilidad y control.
Un trabajo más expresivo también necesita base.
La diferencia no está en la etiqueta, sino en lo que la persona necesita desarrollar.
¿Qué hacemos durante el proceso?
Primero, crear una base
Porque sin una base sólida, cualquier objetivo dura poco.
Después, escuchar al cuerpo
Recuperar también forma parte de entrenar. jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
Y cuando toca, explorar
Explorar habilidades más complejas se construye sobre lo anterior.
EMPEZAMOS CONTIGO
Empezamos entendiendo tu punto de partida
La evaluación inicial nos ayuda a ver cómo te mueves, qué capacidades necesitamos priorizar y cómo organizar tu proceso con criterio.
